视频教程 · Video course

十节课帅大叔陪你瘦十斤 视频课程

•̀.̫•́✧ · 3月18日 · 2021年 · 本文444字 · 阅读2分钟159

课程简介

十节课,帅大叔陪你瘦十斤,细分健身课程的身体部位,五到十分钟的徒手训练,教你如何在家庭环境中减脂,塑造完美身材。揭开秘密!如何把一个200斤的大胖子变成一个帅气的大叔,让你更加自信的锻炼自己完美的身体!

十节课帅大叔陪你瘦十斤 视频课程-字节智造

北京电视台主持人谭江海,你都能看到他帅气挺拔的身姿,其实,他生活中还有一个身份,就是健身达人。现在,谭江海将分享自己多年的专业健身经验,为向往美体,追求健康,但没有方法没有坚持的小白,打造便捷可行的瘦身塑形课程。

课程章节

  1. 首集试看:轻松瘦十斤真的有可能吗?
  2. 揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔
  3. 10分钟轻松甩掉小肚腩
  4. 什么?这样就能塑造完美肩线
  5. 小沙发也能练出大胸器
  6. 就这3招让你告别蝴蝶袖
  7. 腿粗很烦恼?5招带来紧致美腿
  8. 十分钟臀肌激活 让你翘臀不是梦
  9. 背部训练 倒三角身材这么练出来
  10. 跑步瘦身 这样跑才有用
  11. 三分练七分吃 完美身材吃出来 【附赠】

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