课程简介
十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分健身课程的身体部位，五到十分钟的徒手训练，教你如何在家庭环境中减脂，塑造完美身材。揭开秘密！如何把一个200斤的大胖子变成一个帅气的大叔，让你更加自信的锻炼自己完美的身体！
北京电视台主持人谭江海，你都能看到他帅气挺拔的身姿，其实，他生活中还有一个身份，就是健身达人。现在，谭江海将分享自己多年的专业健身经验，为向往美体，追求健康，但没有方法没有坚持的小白，打造便捷可行的瘦身塑形课程。
课程章节
- 首集试看：轻松瘦十斤真的有可能吗？
- 揭秘！200多斤大胖墩如何变身帅大叔
- 10分钟轻松甩掉小肚腩
- 什么？这样就能塑造完美肩线
- 小沙发也能练出大胸器
- 就这3招让你告别蝴蝶袖
- 腿粗很烦恼？5招带来紧致美腿
- 十分钟臀肌激活 让你翘臀不是梦
- 背部训练 倒三角身材这么练出来
- 跑步瘦身 这样跑才有用
- 三分练七分吃 完美身材吃出来 【附赠】
课程下载
提取码: a2dj