视频教程 · Video course

《keep健身运动43套会员视频课程》阿里云盘分享

•̀.̫•́✧ · 11月19日 · 2021年 · 本文374字 · 阅读1分钟19

课程简介

《keep健身运动43套会员视频课程》从观念,饮食,有氧和力量等方面进行讲解,无论你是想减肥塑形、增肌健身、跑步锻炼、瑜伽计步都会收获满满的健身干货,丰富有趣的视频教学,让运动不再是孤单的坚持。

《keep健身运动43套会员视频课程》阿里云盘分享-字节智造

课程目录

  • hit适应性训练
  • 突击减脂训练
  • 腹肌撕裂者
  • 办公室肩颈放松
  • 腹肌撕裂者初级
  • 下肢拉伸
  • 徒手全身刺激
  • 下肢综合热身
  • 腿部塑形
  • 终极核心强化
  • hiit燃脂进阶
  • 一字马横叉
  • 12分钟热力tabata
  • 核心功能入门
  • 徒手塑性初级
《keep健身运动43套会员视频课程》阿里云盘分享-字节智造
  • 睡前拉伸
  • 核心改造
  • 支撑抬臀交替摸脚
  • 缓解腰背疼痛
  • 徒手胸肌初级训练
  • 哑铃肩部塑型
  • hit燃脂初级
  • 零噪音减脂入门
  • 背部塑形
  • 下肢运动能力训练
  • 俯卧撑入门
  • 腹肌训练入门
  • 徒手胸肌进阶训练
  • 腹肌撕裂者进阶
  • 徒手体能进阶
  • 臀部塑形
  • 哑铃手臂塑形
  • 哑铃胸部训练
  • 徒手胸肌强化训练
  • 一字马竖叉

课程下载

阿里云盘:https://www.aliyundrive.com/s/oC4Vp4nnw39

0 条回应